Le pouvoir masculin est une chose fragile, de l'affaiblir et les différents facteurs: le stress, l'environnement, la fatigue. Mais il ya de bonnes nouvelles pour améliorer la santé des hommes avec un régime spécial.
La puissance des hommes peut causer un sérieux coup des raisons différentes: la détresse psychologique, l'âge, la longue période d'abstinence, le stress, la sédentarité, les mauvaises habitudes. Bien sûr, pour améliorer l'érection devrait commencer à vivre une vie saine arrêter d'être nerveux, le gain de la paix de l'esprit. Mais ce n'est pas toujours possible. Ne vous inquiétez pas: il existe des produits spéciaux pour améliorer la puissance chez les hommes.
Comment ça marche
Les aliments qui augmentent la puissance masculine est un ensemble de la liste des légumes, des fruits, du poisson et des épices, non seulement pour améliorer la fonction érectile et l'augmentation de la libido. Ne pense pas que la liste de ces produits ne mets exotiques: la plupart d'entre eux peuvent être trouvés dans un magasin régulier. Augmenter la puissance de ces aliments qui sont riches en zinc, sélénium, vitamines et oligo-éléments. La protéine est également important pour la réussite dans la chambre à coucher, il faut beaucoup de. Un rôle important joue et de la façon dont les aliments ont été faites. Essayez de ne pas exagérer sur la plaque: plus l'aliment est soumis à un traitement thermique, moins de nutriments. Les légumes sont généralement les mieux servis sous forme de salades fraîches, habillés avec de l'huile végétale.
La liste des produits est si grand que vous pouvez planifier le menu de la semaine et de ne jamais répéter. Mon mari ne peut rien dire: laissez-vous surprendre, augmenter le désir et vraiment devint sa femme. Un tel régime alimentaire sera également l'avantage: les légumes, les épices, les poissons — tout cela affecte non seulement la production de testostérone, mais aussi sur la santé et la beauté.
Quels sont les aliments qui augmentent le pouvoir de l'homme? Liste complète
Rappelez-vous, quels sont les aliments qui vont vous aider à récupérer plus rapidement la libido perdue. Mais des résultats instantanés ne vous attendez pas trop de nombreux éléments nutritifs ont besoin de temps pour s'accumuler dans le corps et commencer à avoir un effet bénéfique sur le corps.
Basilic
"Royal" d'herbe que dans les temps anciens a été appelé le Basilic. Et les rois pouvaient toujours se vanter d'une excellente santé masculine, de même que des hommes âgés, ils deviennent pères. Donc, ajouter le Basilic frais, de la salade, et desséché de la viande ou des plats avec une tomate.
Persil
Cette saveur de verts très rapidement augmente le niveau de testostérone de trois heures après le repas, l'homme prêt pour les amoureux des exploits. En outre, la consommation régulière de persil a un effet revitalisant Général sur le système masculin: améliore le fonctionnement de l'intestin et de la thyroïde.
La cannelle
La cannelle est pas un produit que l'augmentation de la puissance, mais il a une autre propriété utile. Fréquentes "ratés" les hommes deviennent souvent la cause de l'insécurité, et cette épice, qui a la propriété de restaurer la foi en leur propre force. Afin de traiter un être cher pâtisseries avec de la cannelle ou de faire un pot de café avec elle.
Gingembre
Depuis l'antiquité, les gens étaient au courant des propriétés de gingembre — un puissant aphrodisiaque. Il a éveiller sensuelle effet, et les tons et aide à restaurer la force. Ainsi, une Tasse de thé avec le gingembre est ce que vous avez besoin avant une nuit d'amour.
Piment rouge
La médecine populaire, on recommande de boire le poivron rouge séchées entières d'épices et de ne pas être si efficace. Après le repas, l'homme se sent une montée de la force et de la confiance sur l'attitude de la réussite de la soirée.
Anis
Les Grecs et les Romains remarqué que l'anis a la capacité d'augmenter la passion et de lutter contre le stress. Ce dont vous avez besoin pour l'harmonisation de la sphère sexuelle! Anis peut être ajouté à des plats de viande, de thé et de café.
La vanille
Le goût de vanille est presque un synonyme de confort et de chaleur, donc cette épice, qui est le meilleur de tous les soulage la tension nerveuse et le stress. Si votre homme est exposé à ces calamités, puis boire la lumière de la vanille en dessert.
Amandes
Ce fruit contient une énorme quantité de vitamine E, appelée la "vitamine de la jeunesse". De sorte que la consommation régulière d'amandes littéralement rajeunit le corps de l'intérieur — la puissance sera la même dans 20 ans. Il y a une seule condition — les amandes doivent être consommés crus et non torréfié.
Noyer
À la recherche de produits pour la puissance chez les hommes d'action rapide? Noyer — c'est un genre de produit. Le truc, c'est que cette noix est riche en zinc et en magnésium qui sont impliqués dans la production de testostérone. Et certains acides aminés contenus dans les noix de grenoble, de neutraliser les effets négatifs de l'alcool et du tabac.
Miel
Un mois après le mariage n'est pas appelé "miel" parce que le miel aide à prolonger l'érection. En outre, la consommation régulière de miel contribue à améliorer la qualité du sperme. L'ensemble de l'effet de renforcement et de l'amélioration de l'immunité est un joli bonus.
Sésame
Les graines de sésame sont riches en vitamines b et de calcium, ce qui a un effet bénéfique sur la libido masculine. Et il abaisse le niveau d'anxiété et contribue à l'effort. Plus utile brute de graines de sésame — le niveau de nutriments est plus élevé que dans les traités. Et l'huile de sésame peuvent être ajoutées aux salades.
Les huîtres et les moules
La rumeur veut que le célèbre amant Casanova a commencé sa journée avec des moules et des huîtres, et c'est ce qui était requis de victoires sur le front de l'amour. Exotiques des mollusques est un produit qui peut augmenter la puissance des hommes presque instantanément. Ils sont riches en sélénium et le zinc. Sont des substances qui augmentent l'activité des spermatozoïdes et sont impliqués dans la production de testostérone.
Les bananes
Singapour scientifiques il y a plusieurs années a prouvé les bienfaits de la banane pour la puissance masculine. Un groupe d'hommes qui ont participé à l'étude, a déclaré que la prise régulière de bananes a conduit à une augmentation du désir sexuel. De Potassium et de magnésium, qui sont très abondants dans ce fruit jaune contribue à stimuler l'endurance et de renforcer le cœur.
Les Oranges
Les Oranges sont riches en antioxydants et en vitamine C contenue dans ces fruits, il améliore le flux sanguin vers le corps caverneux. En outre, la consommation régulière d'oranges et le jus d'orange fait un homme énergique et joyeuse — le pouvoir restera sur l'amour et la joie.
Citrons
Les citrons sont riches en vitamine C et du groupe b et de la vitamine D. Toutes ces vitamines sont essentielles pour l'homme, sans eux, il est l'apathie, de la faiblesse, et même la dépression peut se développer. Si généreusement, ajoutez un peu de citron pour l'homme de la de thé, et une salade de légumes frais, vous pouvez saupoudrer le jus de ce fruit. Pourtant, il est estimé que le citron est utile pour la prévention du cancer du testicule et améliore la qualité du sperme.
Pommes
Le fruit, ce qui est vraiment utile pour la santé des hommes régulière des pommes. Ils contiennent un certain nombre de vitamines: A, C et du groupe B, en acide folique. Tout cela a des effets bénéfiques sur la force masculine, et même augmente la fertilité.
L'ail
Les italiens sont réputés pour leur tempérament. Vous savez, quel est leur secret? Avec tous les repas qu'ils consomment de l'ail. L'ail augmente la production de testostérone et, par conséquent, a des effets bénéfiques sur la puissance et la libido.
Arc
Français hommes sont pas loin derrière — leur lubwe-abondance de parler à travers le monde. Le secret est simple — sur leur Bureau apparaît régulièrement soupe à l'oignon, qui a une puissante influence sur la force masculine. Ce plat est très facile, mais la libido a un effet immédiat.
Les carottes
Grec hommes sont convaincus que, avant une date vous devez boire un verre de jus de carotte ou de plaisir partenaire pour offrir ne fonctionnera pas. Cette croyance n'est pas sans logique: la carotte contient beaucoup de bêta-carotène. Cette substance a un effet bénéfique sur le cœur et les vaisseaux sanguins et contribue à développer l'endurance.
Radis
Les Japonais pensent qu'une salade de râpé de radis directement nuire à la puissance. Par conséquent, ils mangent régulièrement cette saine de légumes crus et marinés. Il est riche en bêta-carotène, potassium, calcium, acide folique et le phosphore — une combinaison idéale pour la santé des hommes.
La limande à queue
La limande à queue sont riches en vitamine B12, oméga-3, vitamines A, D, et E. en outre, le poisson contient des aphrodisiaques naturels, de sorte qu'il est le meilleur plat pour un dîner romantique, un intéressant prolongement est garanti.
Les œufs
La caille ou le poulet, les œufs sont une source formidable de bon cholestérol, de protéines et de vitamines b, il est essentiel de pouvoir masculin, donc, ne négligez pas les omelettes sur le menu.
La viande
La viande rouge est absolument nécessaire pour les hommes de produit qui est riche en protéines et en vitamine B12. Bien sûr, gras et frits, les viandes ne doit pas être abusé, mais il doit être présent dans l'alimentation.
Les abats
De poulet et de veau abats sont riches en zinc, sélénium, vitamines E et Un — presque comme un étranger huîtres. Mais contrairement aux cher de crustacés, les abats, vous pouvez acheter sur le marché pour de la monnaie. Double avantage: vous économiserez de l'argent et nourrir un homme un produit utile.
Chocolat noir
Les amateurs de chocolat noir peut toujours se vanter d'une bonne érection, afin de lui offrir une friandise. Manger du chocolat augmente le niveau d'endorphines, les hormones de la joie, crée un sentiment de calme et de sécurité. Tout cela a un impact positif sur l'intérêt pour le sexe opposé.
Maintenant, vous savez la liste complète des produits utiles pour les hommes. Pour améliorer la puissance de leur besoin de manger régulièrement — le résultat a été stable. Une large gamme vous permet de cuisiner en grande quantité de nourriture, de sorte que vous n'avez aucun problème avec un menu du jour.
Repas augmenter la puissance
Ne pense pas que la cuisson, utile pour la puissance masculine va prendre beaucoup de temps et d'efforts. Le plus souvent, ils sont assez simples et ne nécessitent pas des compétences des chefs. Si ils seront fermement entrer dans votre menu, puis l'harmonie dans la sphère intime de la vie familiale prévu.
La vitamine salade
- 1 petit radis
- 1 carotte
- 1 Pomme
- L'huile d'Olive
Tous les ingrédients doivent être râpé sur une râpe et les assaisonner avec de l'huile d'olive. En option, vous pouvez ajouter le jus de citron. Cette salade est particulièrement utile en hiver — il est riche en vitamine C, qui protège contre les rhumes.
Sauce tomate
- 500 grammes de tomates alizés (purée de tomates) ou d'une Banque de tomates en conserve dans leur propre jus
- 3-4 gousses d'ail
- L'huile d'Olive
- 1 cuillère à café de Basilic séché
- Poivre noir moulu, au goût
- 1 cuillère à café de sel
- 1 cuillère à café de sucre
- Un demi-verre d'eau
Sauter l'ail à travers le presse-purée ou d'une tranche, puis de les faire revenir légèrement dans l'huile d'olive. Ajouter, je suis allé à la maison ou en conserve des tomates et remuer. Ajouter de l'eau, les épices, le sel et le sucre. Le sucre est essentiel — il ne fera pas de la sauce sucrée, vas juste enlever l'acide de la tomate. Cette sauce est parfaite pour la pizza ou des pâtes — authentique recette italienne!
Boulangerie plie avec du citron et de l'ail
- La limande à queue
- Sel
- Poivre noir moulu
- Le jus d'un demi citron
- Quelques gousses d'ail
Plie besoin de nettoyer, FROTTER l'intérieur et l'extérieur avec du sel et du poivre, de l'envelopper dans du papier d'aluminium et cuire au four pendant 40-45 minutes. À ce temps, mélanger le jus d'un demi citron avec de l'ail haché et laissez le mélange infuser. Prêt à porter, en l'arrosant avec de l'ail-sauce au citron.
Cette recette est extraite du Monténégro. Alors, mangez des poissons dans ce pays.
Soupe à l'oignon française
- 3-4 gros oignons
- 20 grammes de beurre
- 1 litre de bouillon de
- Sel
- Poivre
- Hier baton
- Fromage râpé
Couper les oignons en demi-anneaux, et le mettre dans le beurre jusqu'à coloration Dorée. Prenez votre temps — si l'oignon, les brûlures, la soupe va être gâtée. Quand les oignons atteindre l'état souhaité, versez un litre de bouillon, ajouter le sel et le poivre. Laissez-le reposer la soupe sur feu doux pendant 15 minutes et retirer du feu. Couper la dernière miche de pain en tranches, ajouter le fromage râpé et laisser dans le four jusqu'à ce qu'une délicieuse croûte Dorée. Servir la soupe avec des croûtons bon appétit! Soupe à l'oignon française est simple. Si vous voulez changer, vous pouvez remplacer la moitié de la quantité de bouillon avec le vin blanc. L'alcool s'évapore lors de la cuisson.
Gingembre boisson
- Morceau de racine de gingembre frais de la taille d'une phalange d'un doigt
- 2 tranches de citron
- 1-2 cuillères à café de miel
- 500 ml d'eau
Le gingembre doit être râpé sur une râpe, verser l'eau bouillante et laisser couvert pendant 15 à 20 minutes. Après le bouillon chaud pour ajouter le citron et le miel est prêt, vous pouvez profiter de. Cette boisson parfaitement au chaud sur une nuit froide et vous aide à trouver mieux dans le froid. Pour la variété, le gingembre peut être brassée avec de la menthe, mais pour des sensations fortes avec un petit morceau de piment.
Ce qui va aider à restaurer la puissance?
Maintenant que vous savez quels aliments augmenter la puissance des hommes, vous avez une liste de recettes à partir d'eux, mais quoi d'autre pouvez-vous aider l'homme à se sentir à nouveau les jeunes? Besoin d'un sport, la lumière et la perte de poids.
Cardio est bon pour le cœur et les vaisseaux sanguins, mais cela ne signifie pas que nous devions aller à la salle de gym. Une promenade dans le Parc ou tout simplement un couple de cesse parcourus à pied, un grand impact sur la fonction sexuelle. Mais nager les fans peuvent essayer de marcher dans la piscine seront pas seulement le cœur reconnaissant, et à l'arrière. Peut-être l'homme comme le tennis de table? Vous pouvez jouer avec ma femme, parce que les intérêts communs de renforcer le mariage. Le deuxième paragraphe est une continuation de la première. Si les hommes sont en surpoids, ce qui a un impact négatif sur l'érection. Il est donc préférable de réduire ce sera utile non seulement pour le système de reproduction, mais aussi pour l'ensemble de l'état du corps.
La lumière est un élément important de la santé des hommes, car sans lumière dans le corps commence à produire de la mélatonine, une hormone qui signale qu'il est temps d'aller dormir, et inhibe la libido. Si souvent dans la rue pendant la journée, ouvrez les rideaux et la lumière une lumière dans le soir — si la vie sexuelle va s'améliorer beaucoup plus vite.